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Fim de semana pesado, resetando amanhã.
infelizmente três dias do lixo (aniversário seguidos) apesar de ter ficado um pouco acima do déficit calórico, foram comidas de baixa qualidades, porém me mantive firme na redução do refrigerante.
Sem desânimo. #seguimos
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69.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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663 kcal
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Fat: 36.24g | Prot: 56.92g | Carbs: 24.62g.
Lunch: Salada Crua, Peito de Frango, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Costela Bovina. Snacks/Other: Chocolate, Trufa de Chocolate. more...
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steady weight
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