Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1072 kcal
|
Fat: 36.37g | Prot: 55.37g | Carbs: 131.99g.
Breakfast: Апельсин, Брест Литовск Сливочное Масло, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд . Lunch: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Овсяные, Щедрые Хлебцы Бородинские, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук Сушеный, Суп из Сайры. Dinner: Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное, Картошка Печеная. Snacks/Other: Апельсин, Хороль Сметана 10%, Творожная Запеканка с Изюмом, На здоровье Воздушная Пшеница со Вкусом Карамели, Doctor Grain Хлебцы Хрустящие 5 Злаков. more...
|
|
1559 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1979вечноголодная's Weight History
|