Weigh In record (no journal entry) for 20 June 2020
|
97.1 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2258 kcal
|
Fat: 120.35g | Prot: 169.35g | Carbs: 112.83g.
Breakfast: Vale da Estrela Requeijão Vale da Estrela DOP, Masterchef Chocolate para Culinária, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Café Expresso. Lunch: Crepe Simples, Pingo Doce Gelado de Chocolate, Batatas Fritas Caseiras, Entremeada, Alface, Melão, Cordial ou Licor, Costeleta de Porco. Dinner: Camarão Cozido, Batatas Fritas, Leitão. Snacks/Other: Prozis 100% Real Whey Protein. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|