|
Hanya Weekend aja bisa makan begini, biar badan tidak stres. Tapi masih dalam protokol dan tdk lebay, selain berlemak dan berkarbo tinggi bubur ayam tetap bisa ditambahin protein dan serat juga.. hehe :D
|
1400 kcal
|
Fat: 52.67g | Prot: 90.55g | Carbs: 136.50g.
Lunch: Telur Rebus, Ampela, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sawi Putih, Bango Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Bubur Ayam. Dinner: Pronas Chicken Luncheon, Pronas Corned Beef, Nasi Putih. Snacks/Other: Fullo Fullo Vanila, Oreo Oreo Original, Bengkoang. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ascocenda Meida F I's Weight History
|