|
Ну что же, первый день. Идем к -12. Пожелайте удачи :)
|
998 kcal
|
Fat: 57.88g | Prot: 92.00g | Carbs: 26.61g.
Breakfast: Tess Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика, Monini Бальзамический Соус, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидоры, Омлет с Молоком, Сосиски Молочные. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Sibylla Сосиска Куриная, Сыр Российский, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидоры, Monini Бальзамический Соус. Dinner: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Помидоры, Сыр Российский, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Monini Бальзамический Соус. more...
|
|
2031 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 17 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Привет, в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,рецепты,поддержка. Всё бесплатно. Пишите в личку 89198910025
20 Jun 20 by member: nast29liss
|
20 Jun 20 by member: ahmetovaekaterina
|
20 Jun 20 by member: Lalisa28
|
20 Jun 20 by member: Gerdiona
|
20 Jun 20 by member: aynurka1703
|
20 Jun 20 by member: Langriya
|
Удачи вам и железной силы воли!!! Ждём фото через месяц/два, ураа,я скинула 15-20 кг!!! 💃👍
20 Jun 20 by member: Anabel 189
|
20 Jun 20 by member: kséniap
|
Ну что ж , удачи , у меня за три месяца -18 сейчас завис на плато
20 Jun 20 by member: ssegc
|
Удачи Вам, я сегодня тоже стартую к цели💃
20 Jun 20 by member: Денисяша
|
20 Jun 20 by member: AntonMorozenko
|
Я завтра начинаю!) у нас все получится!)))
20 Jun 20 by member: Asperinka
|
20 Jun 20 by member: Оля1314
|
Удачи! Я начинаю с тобой, цель такая же!)
20 Jun 20 by member: anechkasoap
|
удачи вам, у меня 2 день. мне нужно -25
20 Jun 20 by member: vins-marina
|
Мне нужно столько же скинуть, как и вам! Эх! Удачи нам, сил и терпения!!!Я уже 4 дня «под контролем», минус 1,3 кг💪Так что , главное начать...😍
20 Jun 20 by member: novinat1
|
Удачи👍 Я сегодня тоже первый день начинаю дневник тут вести )
20 Jun 20 by member: eninadar
|
У вас хорошая фигура...зачем -12?!?!
21 Jun 20 by member: free-jazzz
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
YulyaJirobasina's Weight History
|