3 недели спустя. итак,о переменах: -ем абсолютно все в любых количествах без чувства вины; -калораж не имеет для меня значения; -не думаю о еде,не мечтаю о ней,отношение простейшее; -куча вкусностей,без возможности внесения в дневник и превышающая калораж,употребляется без сомнения; -плохой и хорошей еды не существует; -нет спешки,погони за какими-либо цифрами и результатами. это так классно.я уже забыла это ощущение свободы,независимости от еды,цифр.даже самооценка и взгляд на себя саму изменился.чудеса.комфорт.и счастье)
|
58 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2300 kcal
|
Fat: 105.59g | Prot: 74.25g | Carbs: 264.82g.
Breakfast: Бодрая Корова Мороженое Эскимо Пломбир с Мягкой Карамелью в Белом Шоколаде с Воздушным Рисом, Овощички, Яйцо, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Иван Поддубный Молоко 2,5%, Персики, Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо. Dinner: Свекла Вареная, Окрошка на Кефире. Snacks/Other: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Эконива Молоко 2,5%, Любятово Печенье Мария Традиционное, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Ванилью Премиум, Бодрая Корова Мороженое Фруктовый Десерт. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
Comments
20 Jun 20 by member: BlackMargo
|
Blackmargo сама не нарадуюсь,как все легко оказывается:)
20 Jun 20 by member: rita_kovaleva
|
26 Jun 20 by member: лесечка конфетта
|
Вот не знаю 🤔 смогу ли я так???так хочется,но страшно
26 Jun 20 by member: vladlena83
|
лесечка тут без вариантов-решать такие беды надо сразу
28 Jun 20 by member: rita_kovaleva
|
vladlena страх-самое большое препятствие здесь.я приняла то,что это неизбежно рано или поздно и это помогло,расслабилась.прибавила 7кг,зато морально другой человек.не бойтесь,отпустите себя и все получится)
28 Jun 20 by member: rita_kovaleva
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rita_kovaleva's Weight History
|