Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 70.88g | Prot: 80.79g | Carbs: 157.66g.
Breakfast: Банан, Сахарный Песок, Epica Йогурт Банан-Злаки. Lunch: Огурец (с Кожурой), Galbani Сыр Маскарпоне, 365 Дней Лаваш Армянский, Вкуснотеево Творог 5%, Спело Зрело Апельсин Протертый с Сахаром. Dinner: Excellent Сладкая Кукуруза Вареная в Вакууме, Слобода Майонез, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк, Груши. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|