|
Внимание. Сегодня наконец закончил семинедельную (начал 9 Мая) программу упражнений, это было сложно, но я не пропустил ни разу, жаль до 1000 не хватило чуток😎 Заметен и прогресс: в начале не мог даже стоять в боковой планке, к концу же спокойно её делаю с подтягиванием колена к локтю😳 Однако, этого мало, и наверное запущу эту же программу по второму кругу, ибо силовые тренировки пока рано, да и залы закрыты, а дома инвентаря нет 😭 Спасибо за внимание.
|
967 kcal
|
Fat: 47.44g | Prot: 65.59g | Carbs: 70.56g.
Breakfast: Кабачок Фаршированный. Lunch: Суп-Пюре из Брокколи. Dinner: Кабачки Фаршированные. Snacks/Other: Motë Strawberry Whey Proteine Shake, Славянка Лёвушка. more...
|
|
 Comments
Молодец) а что за приложение? И сколько ккал придерживаешься? 1200?
18 Jun 20 by member: paoulin
|
16 лет? 1200??? Не надо так
18 Jun 20 by member: Про100Алла
|
Спасибо, занимаюсь через Nike Training Club (советую), калораж 900-1100 (не повторять дома)
18 Jun 20 by member: exoldoff
|
Пипец ты крутой🤩 молодеец👏👏👏👏
18 Jun 20 by member: сладкая паприка
|
А как называется именно та программа, по которой ты занимался? Я посмотрела, там таак много разных
18 Jun 20 by member: сладкая паприка
|
18 Jun 20 by member: сладкая паприка
|
ты умничка👍 приложение хорошее👍👍👍
18 Jun 20 by member: Eva.h95
|
Спасиба😳
«Стройность», но говорю сразу, там жеска. Для начала наверное лучше начинать с «Хорошего начала»🤪🤪
18 Jun 20 by member: exoldoff
|
Ты меня замотивировал, завтра тоже начну (не знаю, на сколько меня хватит)💪😏
18 Jun 20 by member: сладкая паприка
|
Давай, ты все смогёшь :) тута главное начать, а потом уже не захочется бросать - столько пота пролито 😁
18 Jun 20 by member: exoldoff
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
exoldoff's Weight History
|