|
Mau cerita dikit
Ini aku gatau bagus apa engga. Sebenernya jelek tapi hasilnya bagus :’)
Jadi aku mulai defkal dari akhir desember kemarin. Karena keterusan, dan aku juga niat nabung, pas kuliah semester ini aku jadi berubah pola makan
Pagi : energen
Siang : beli makan warteg porsi biasa
Malam : minum susu/ ngemil aja (jarang bgt makan)
Karena aku defkal dr akhir desember, nah pas kuliah itu kan banyak kegiatan. Jd kadang pengen makan. Tapi kalau aku makan diluar jawal itu, aku selalu muntah, dan setelah muntab bisa turun 1-1,5 g karena perut aku udh biasa kosong jd gabisa isi makanan lebih
Nah disitu BB aku turun dan stuck di 73-74
Bertahan sampe bulan maret awal, aku dinas. Dan kalau dinas kan super capek. Jadi aku makan kaya biasa, ga mikir defkal yang penting aku ada tenaga buat dinas. Pas setelah dinas sekitar 3mgg, aku nimbang. Kirain bakal naik, taunya ttp 73. Jd karena kejadian itu, sampe sekarang BB aku stuck di 73-74. Tapi setelah rajin wo dr puasa kmarin, lingkar badan aku banyak yg berkurang. Ttp seneng walaupun BB naik turun disitu :)
Apa aku harus muntah muntah lagi biar BB bisa turun(?)
Hehe ga kok becanda. Yang penting sehat gengs
Perlahan namun pasti
|
747 kcal
|
Fat: 25.71g | Prot: 49.52g | Carbs: 79.20g.
Breakfast: Quaker Instant Oatmeal, HiLo Active Vanilla. Lunch: Tempe Mendoan, Telur Dadar, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayuran Rebus (tanpa Daging). Dinner: Selada, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: HiLo Active Chocolate. more...
|
|