Weigh In record (no journal entry) for 18 June 2020
|
78 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 53.87g | Prot: 55.30g | Carbs: 106.74g.
Breakfast: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Lodeh, Nasi Putih, Fitbar Chocolate. Dinner: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Other: Prosana Proffle Coklat, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Jambu Biji, Pisang Goreng. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
diksidisti's Weight History
|