|
En als laatste maaltijd van de dag ; Vanille Kwark met een Century Pear en Lijnzaad. Sinds gister begonnen met IF, hoop dat het helpt 😊
|
1574 kcal
|
Fat: 51.73g | Prot: 84.49g | Carbs: 189.82g.
Breakfast: AH Komkommer, AH Elstar Appel, AH Ei, Blue Band Halvarine, AH Magere Kwark, AH Basic Havermout. Lunch: AH Pesto, Gwoon Frietsaus Halfvol, AH Excellent Brugse Beenham, Blue Band Halvarine, AH Brie de France, Korenlanders Donker Zonnepit. Dinner: Bulgur, AH Ei, Broccoli , AH Kikkererwten, AH Uien, AH Zoete Aardappel. Snacks/Other: Smaakt Lijnzaad Heel, Japanese Pear, Campina Magere Milde Kwark Vanille, LU Mini Crackers Zongedroogde Tomaat & Basilicum. more...
|
|
 Comments
Succes. Het heeft mij veel geholpen!
17 Jun 20 by member: twilletje
|
Dan heb je keurig de vetten laag gehouden toch? 👍🏽 👌🏽
17 Jun 20 by member: AviaMar
|
Gister (de dag van deze Posts) was ik op het precieze percentage van mijn macro’s, soms iets erboven soms iets eronder maar gister ging super !
18 Jun 20 by member: [McFatty]
|
Goed gevoel
Geeft dat het? Fijn hoor
18 Jun 20 by member: AviaMar
|
Het geeft mij idd een goed gevoel als ik perfect op de percentages kom, maar meer eiwit en minder vet vind ik ook helemaal top.
18 Jun 20 by member: [McFatty]
|
Wat zijn je percentages nu dan? En waar zijn die op gebaseerd?
18 Jun 20 by member: AviaMar
|
Zijn dan idd een beetje gekke percentages zo... en best hoog in vet. Als je een gemiddeld lichaam hebt... maar als het goed gaat vooral doorgaan 👍🏽
18 Jun 20 by member: AviaMar
|
Mijn gewicht is prima, ik ben namelijk 1.67. Als ik met deze percentages goed om kan gaan wil in de vetten wat omlaag doen
18 Jun 20 by member: [McFatty]
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
[McFatty]'s Weight History
|