|
Steak Tempe Jamur
|
1702 kcal
|
Fat: 54.46g | Prot: 82.34g | Carbs: 214.52g.
Breakfast: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml), Energen Oat Milk Mix Berries. Lunch: Cooked Mustard Greens (from Fresh), Stewed Chicken Breast (Skin Not Eaten), Japanese Bok Choy Cabbage, Labu Dimasak, Bamboe Saus Asam Manis, Indonesian Soy Bean Cake Steak. Dinner: Smirnoff Smirnoff Ice Lemon, Nestle Koko Krunch (30g), Boiled Egg, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Snacks/Other: Chocolate Chip Cookies (with Butter) , Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Nissin Walens Choco Soes, Bean Cake. more...
|
|
 Comments
17 Jun 20 by member: nellysugianti2003
|
steak tempe brp kalori kak ? input di fs nya gmn ?
17 Jun 20 by member: deviptr
|
Untuk steak tempe sudah ada di FS, mungkin tidak akurat persis tapi itu tergantung kita mengkombinasi kandangan minyak dan tepung 😁.
20 Jun 20 by member: Ascocenda Meida F I
|
Bahan Steak :
400 gr Tempe
100 gr Jamur tiram
4 Siung Bawang Putih ( Dialusin )
1 Butir Telur
2 Sdm Tepung Maizena
4 Sdm Tepung Terigu ( Disesuaikan aja, kalo blm bisa dibentuk ditambahin )
Kecap Manis ( sesuai selera Cuma buat warna )
Saus Tiram
Kecap Ikan
Kecap Asin
Kaldu Jamur
Lada
( Aku ga pake garem hehehe, trs saus2 dan kecap2an sesuai selera juga )
Cook : Kukus tempe dan haluskan, jamur tiram di cincang alus atau di alusin pake blander bisa, terus campurin semua bahan tempe yg udh halus, hamur, bawang putih , telur, tepung dan kecap2an. Cetak sesuai selera ketebalan kira2 1 cm, langsung digril atau di goreng pake minyak atau mentega terserah yg penting mateng )
20 Jun 20 by member: Ascocenda Meida F I
|
Saus :
½ butir Bawang Bombay
2 Siung Bawang Putih
8 Cabe Rawit
Saus sambal/Tomat
Saus Tiram
Kecap Ikan
Kecap Asin
Kaldu Jamur
Lada
Gula Palem/ Gula Pasir/stevia
Fiber cream ( Biar Gurih dan sekalian di larutin di air yg mau dibuat kuah saus )
½ sdm Maizena ( buat Ngentelin )
Kalo mau asem lagi tambah nanas
20 Jun 20 by member: Ascocenda Meida F I
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ascocenda Meida F I's Weight History
|