16 Jun 20 by member: Multigirl80
|
oh man, mein ganzes Mitgefühl für dich! Durchhalten zahlt sich aus und für jeden Tag, den du neben diesem Lebensmittelvernichter durchhältst kannst du auf jeden Fall doppelt stolz auf dich sein
16 Jun 20 by member: mingxina
|
Ganz pragmatisch gesehen werden diese Kalorien jedenfalls nicht in DEIN Fettgewebe eingelagert
16 Jun 20 by member: Multigirl80
|
Ja das ist richtig und das macht es erträglicher. Zumindest für den Moment. Irgendwer muss ja auch den Nachschub besorgen 🙊
16 Jun 20 by member: Minion1990
|
Ist das nur Dir bewusst oder ihm auch? Findet sich keine kalorienfreie Suchtkompensation?
16 Jun 20 by member: seppi422
|
Ihr könntet auch ÜBEN. Weißt was ich meine? 🤰
16 Jun 20 by member: Multigirl80
|
Das ist ihm auch bewusst. Kalorienfreie alternative war/ist eine E-Zigarette ohne Nikotin. Aber die ist " Veganer Ersatz für einen Schnitzelfreak". Kalorienärmere Alternativen bekommt er, da ich z.b. nur Geflügelhackfleisch nehme und ihm kalorienreduzierte Lebensmittel "unterschiebe".
16 Jun 20 by member: Minion1990
|
@Multigirl: ja ich weiß was du meinst aber er hat morgen einen Termin beim Andrologen und darf nicht 🤷♀️
16 Jun 20 by member: Minion1990
|
Na dann ist er ja auch bald hier...grins Spass beiseite ja das ist echt doof .Geht mir ähnlich nur ohne das Rauchen aufzugeben .
|
@Zitronella: Er ist schon hier 🤣🤣. Macht aber im Moment Pause. Das ist auch völlig ok Hauptsache er raucht nicht mehr.
16 Jun 20 by member: Minion1990
|
Oh😂0k ja das finde ich auch toll.Es fiel mir sehr sehr schwer.Brauchte auch 4 Anläufe und jetzt 327 um wieder abzunehmen😂👍Alles gute kriegt ihr schon alles hin
|
Mein Tipp: Bewegung. Anstatt zum Kühlschrank oder Süßigkeitenschrank, raus und einmal um den Block. Das hilft!
Ich bin auch ehemalige Raucherin. Ich weiß, was er gerade durchmacht.
Und zur Not e-Zig. Hat mir auch geholfen. Es geht hauptsächlich um diese Bewegung Hand-Mund zu befriedigen. Und wenn die Zigarette weg ist, wird es mit Essen kompensiert.
|
Da brauchst Du im Moment starke Nerven. Halte weiter durch💪🏻
16 Jun 20 by member: Eiskristall77
|
Als ich mit dem Rauchen aufgehört habe, habe ich Kaugummis und Bonbons vernichtet. Man sagt oft: Es geht tatsächlich entweder einfach nur darum, etwas im Mund zu haben beziehungsweise mit dem Mund etwas zu tun – auf der anderen Seite war es bei mir eher so, dass ich mit einer Zigarette oftmals nur Zeit zu überbrücken versuchte. Ich habe meist geraucht, wenn ich gewartet habe. Entweder zwischen einzelnen Seminaren oder auf die Tram oder was weiß ich was. Damit man halt nicht so doof da rum steht. Da brauchst einfach eine andere „sinnvolle“ = ablenkende Beschäftigung. Vielleicht findet ihr ja etwas, wenn ihr ein wenig überlegt. Ich drücke ihm auf jeden Fall die Daumen, dass er stark bleibt.
16 Jun 20 by member: PoRosAn
|
@Renate: Bewegung hat mich tatsächlich nicht abgehalten. Denn da ist man an der frischen Luft und dort habe ich auch immer geraucht. Am meisten vom Rauchen abgehalten hat mich der Aufenthalt in geschlossenen Räumen. In der Pause bin ich einfach mit meinen Kommilitonen in der Mensa geblieben oder im Unigebäude und daheim hatte ich meistens den Rechner an und habe etwas gezockt – da hat man dann gar keine Lust aufzustehen und zu rauchen, weil man das Spiel dafür ja pausieren muss. So unterschiedlich kann’s sein. 😊
16 Jun 20 by member: PoRosAn
|
Danke für eure Unterstützung.
Bewegung ist nicht seins. Ich bin schon einige male ohne ihn los gelaufen und geradelt, weil er einfach nicht wollte. Es wird ja langsam besser. Jetzt isst er nur noch und hat größtenteils wieder neutrale Laune. Die ersten Tage waren herausfordernd aber jetzt gehts.
16 Jun 20 by member: Minion1990
|
meiner schafft das auch und dann kommt der Spruch ich muss was tun. allerdings bei ihm ohne aufzuhören zu rauchen
16 Jun 20 by member: isa181280
|
Nicht aus meiner eigenen Erfahrung, aber miterlebt: Kaugummis und ein Stift griffbereit haben. Es geht in dem Moment nur um die fehlende Haptik. Ich drücke euch die Daumen, dass der Spuk schnell vorbei ist.
16 Jun 20 by member: Ana31985
|
Ui...da wäre ich voll genervt. Das würde ich nicht dulden. Da wäre der größe Streit vorprogrammiert. Also..bei mir halt🙈 Freilich ...er leidet...aber du auch🤨
16 Jun 20 by member: missbutterfly1968
|
Mein Mann wollte auch mit mir zusammen abnehmen. „Wir müssen dringend was tun“, war auch seine Ansicht. Nun mache ich es doch alleine und er trinkt abends seine Bierchen, da er so genervt und gestresst von der Arbeit ist. Zum Glück haben wir nicht mehr viel Knabberei im Haus und ich werde auch nichts mehr nachkaufen.
Ich dachte, wenn ich ein gutes Vorbild bin mit Ernährung und Sport, zieht er mit, aber das Gegenteil ist der Fall…
Naja, ich koche gesund und das isst er wenigstens mit. 🥺
17 Jun 20 by member: Brent Smith
|