jociaramiranda's Journal, 16 Jun 20

Bom dia , a primeira foto foi tirada em Janeiro de 2020 a segunda ontem, sei que ainda tenho um longo e arduo caminho ... mais ja sou grata por ter conseguido me superar ...iniciei pesando 119k, ja se foram mais de 20k ..

View Diet Calendar, 16 June 2020:
417 kcal Fat: 28.67g | Prot: 26.96g | Carbs: 12.48g.   Breakfast:  Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo,  Café,  Kefir de Leite. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). more...

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Comments 
Parabéns Jociara!!.... Para se iniciar uma caminhada o primeiro passo tem que ser dado. Parabéns por ter começado, parabéns pelo bom desempenho. "E vamu que vamu"!! 
16 Jun 20 by member: chuchudocinho
Parabéns!! Teu sucesso é muito motivador! 
16 Jun 20 by member: Maria na luta
Parabéns 😉!! 
16 Jun 20 by member: LuziaAraujo
Que linda!! Parabéns... agora é só ir em frente, depois dos primeiros quilos eliminados, a motivação nos impulsiona. O rosto até afinou, o sorriso já mostra a satisfação pela conquista🤗. Sucesso pra vc querida!! Beijinho na alma!😘 
16 Jun 20 by member: Nil Galhardo
Parabéns !! 
16 Jun 20 by member: K_mickey
Parabéns!!! Você vai atingir a sua meta. Força. 
16 Jun 20 by member: Rampel37
Parabéns!! Quanta diferença!! 👏🏻👏🏻👏🏻 
16 Jun 20 by member: rsaraujoo
ta linda 
16 Jun 20 by member: Eva Brigitte
Parabéns, sua mudança é surpreendente! 
16 Jun 20 by member: tilla.vaz
que mudança continue nesse caminho 😊 
16 Jun 20 by member: aninhasavi
Parabéns pela determinação! Vamos juntas evoluir cada vez mais 👏🏻❤️ 
16 Jun 20 by member: t_tpanic
Arrasou!👏🏻 
16 Jun 20 by member: t_tpanic
Que sucesso! Parabéns 
16 Jun 20 by member: guidarepresentacoes
inspiração E eu morrendo para perder "eliminar 7kg 
16 Jun 20 by member: Neidemelo73
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 
17 Jun 20 by member: Vidinha1
parabéns parabéns...  
17 Jun 20 by member: eliane peres
Parabéns! Mantenha-se constante na dieta! Se quiser dicas de alimentação me siga la @nutrisakamoto 
17 Jun 20 by member: flpsakamoto
Obrigada há todos pelas palavras de incentivo, realmente não é fácil , mais com a ajuda de Deus ,e determinação conseguimos...E desculpe não responde antes aos comentários , ontem foi bem corrido o dia para mim... Mais uma vez gratidão 😊🙌🏿🙌🏿🙌🏿 
17 Jun 20 by member: jociaramiranda
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 
17 Jun 20 by member: ascp
Parabéns!!! 
17 Jun 20 by member: grazyfidelel

     
 

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