|
walaupun timbangan ngk turun-turun,tpi baju pada longgar.
|
1542 kcal
|
Fat: 62.41g | Prot: 67.46g | Carbs: 196.33g.
Breakfast: Madu, Quaker Instant Oatmeal, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Lunch: Nasi Putih, Tumis Buncis, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Dinner: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Pepaya Muda. Snacks/Other: Bubur Kacang Hijau, Bubur Candil. more...
|
|
 Comments
gak selalu bb jadi patokan,,, bisa jadi dari lingkar perut, bentuk badan dll.... yg penting tetap samangat
16 Jun 20 by member: setya hadi
|
Ka maaf nih numpang curhat, aku awal diet udah nimbang dan ukur lingkar badan, sekarang udah berjalan w minggu tapi knpa timbangan ngga turun, dan lingkar tubuh ttep sama pun gak berubah satu senti pun. Tapi ngerasa kalo pake baju seragam kerja agak longgar dikit. Udah WO tiap hari kisaran 20-30 menit, udah defkal juga di angka 1350 an. Aku harus gimana lagi ya?
16 Jun 20 by member: umayaaa
|
timbngan GK penting say..itu lemakny udh berkurang top timbngan SMA...GK masalh..
16 Jun 20 by member: anisaftri085
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anniissaaa's Weight History
|