|
Hafta sonu bir öiktar kötü beslensemde (sağlıklı ürünler ) bugün tekrar daha düzenli anıma dönüyorum kahvaltıdan önce sade türk kahvesi ile güne başlıyorum bu serüverene 81 kg ile başladım şu an 75.5 kg'ım diliyorum bu hafta 73 leri görürüm 🙏🙏
|
617 kcal
|
Fat: 22.32g | Prot: 57.35g | Carbs: 46.28g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Fıstık Ezmesi, Şekersiz Türk Kahvesi. Dinner: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Banvit Hindi Izgara Tava. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|