Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2020
|
100.7 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1796 kcal
|
Fat: 55.80g | Prot: 131.08g | Carbs: 194.75g.
Breakfast: Селяночка Рижский Хлеб, Баклажанная Икра, Холодный Кофе со Сливками, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Олейна Подсолнечное Масло , Груша, Савушкин Продукт Творог 1%, Овсяные Хлопья, Яйцо, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. Lunch: Сухари, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай, Fish House Крабовые Палочки Имитация, Viola Сыр Плавленый, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Рис Вареный, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Чудо Творожок 2 Слоя, Томатная Паста, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр, Капуста Белокочанная, Куриное Филе на Гриле, Олейна Подсолнечное Масло , Гречка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
|
2834 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
|
|