|
kalian defisit kalori ngikutin ini. atau ngikutin jumlah kalori sih? bingung bgt tiap makan kan udh d hitung nah sesuai d foto ini kadang kurang. tp gak mencukupi kalori:(( paham gasih sbnrnya kita ngikutin jumlah kalori aja atau ngikutin jumlah ini
|
639 kcal
|
Fat: 20.85g | Prot: 52.54g | Carbs: 63.45g.
Breakfast: Pepaya. Lunch: Tempe Goreng, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dea Novita Sari's Weight History
|