|
Я убедилась в том, что после длительного кардио горят именно мышцы. Вчера был вес 59,6 и оценка тела 7.1 из 10. Вчера утром побегала, как я думала что хорошо потренила, сегодня вес 59,3 и оценка 6,8, потому что сгорели мышцы 🤦♀️
|
1017 kcal
|
Fat: 46.17g | Prot: 53.78g | Carbs: 93.50g.
Breakfast: Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, С Пылу с Жару Сырники. Lunch: Chikalab Chikapie Кокос, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). Dinner: Рот Фронт Батончики, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Ванильный, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 2%. Snacks/Other: Mentos Ментос. more...
|
|
 Comments
Так же убедилась в том, что углеводы тоже важная штука, потому что вчера их было критически мало...
и блин, нужна инструкция как понять своё тело 🤦♀️
Я сдаюсь
14 Jun 20 by member: i.kseniya497
|
Сантиметровая лента. Я тоже бегаю, мышцы на месте. Какой бег? Если трусца и лёгкий кросс, то жиросжигание. Если интервалы, то выносливость повышается. А оценка тела всяких девайсов, вещь субъективная. Можно калипер купить. Вот он точно покажет качество тела
14 Jun 20 by member: podkolodnaya
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
i.kseniya497's Weight History
|