Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1517 kcal
|
Fat: 75.39g | Prot: 77.44g | Carbs: 137.96g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Пастрома Птицы, У Палыча Пирог Курник по-Царски, Огурец (без Кожуры). Lunch: Кофе, Помидоры Черри, Запеченный Картофель, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Natrol Omega-3 Fish Oil, Гречка Отварная, Куриный Бульон, ВкусВилл Лук Зелень Сушеная, Креветки, Веселый Молочник Сметана 15%, Шампиньоны. Snacks/Other: Творожное Печенье, Соль, Растительное Масло, Помидоры Черри, Лук, Огурец (без Кожуры), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Мандарины. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|