Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2020
|
61.3 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1509 kcal
|
Fat: 74.55g | Prot: 162.31g | Carbs: 45.85g.
Breakfast: Сметанин Сметана 10%, Лакт Творог 2%, Heidi Сыр Швейцарский, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Свиной Фарш (Приготовленный), Гречка Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Кабачок Гриль, Heidi Сыр Швейцарский. Dinner: Чай с Лимоном, Кабачки Тушеные, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). more...
|
|
1676 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 20 minutes, Sleeping - 9 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|