|
Ха-ха-ха. С 65 до 70 за 2 недели. Сорвалась с варёной капусты и рыбы на 700 ккал, питалась только халвой с мороженым. Компульсивное переедание по-научному. Дура конкретная. Ненавижу и презираю себя.
Все, опять кефир и вода.
Господи, вот если ты слышишь, я к тебе обращаюсь, верни мне мой 42 размер.
|
70 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
 Comments
если будете сидеть на кефире и воде, то сорветесь опять ещё больше. вы ели мороженое и халву, потому что на вареной капусте и рыбе Вам скорее всего не хватало углеводов. питайтесь полноценно на Вашу норму калорий для снижения веса. и любите себя, а не ненавидьте и не презирайте
11 Jun 20 by member: svetlana.igorevna
|
извините, сколько вам лет🙄, судя по всему, лет 16
11 Jun 20 by member: Body_boss
|
Кушайте все и худейте! Не нужно жёстких ограничений, лучше мааахонькие, по 300кк на сутки и это при полноценной еде. Таким образом убираю уже третий десяток, но за 1.5 года.А вы куда торопитесь?
11 Jun 20 by member: Пчаляр
|
Можно быстро скинуть, мало питаясь и приучить организм меньше употреблять. Главное это разнообразие вашего рациона. А кефиром делу точно не поможешь.
Я сижу на 600 ккал, прекрасно себя чувствую и считай за месяц скинула больше 7 кг
11 Jun 20 by member: Alyamiha
|
А с какого веса худели?
И какая суточная калорийность, если не секрет?
11 Jun 20 by member: Smima4ka
|
Господи,когда у людей,сидящих на 600ккал включатся мозги?
11 Jun 20 by member: Спирина Ирина
|
Спокойно, скорее всего часть веса - просто вода из-за того, что сорвались на сладкое и углеводы. Как человек с большим стажем рпп могу только посоветовать пересмотреть отношение к питанию и не уходить в крайности (хотя 5 лет назад я бы послала всех с такими советами). Могу посоветовать посмотреть инфу про кето питание, мне помогло от зажоров и тяги к сладкому (сорвалась 1 раз за месяц, что для меня рекорд). Удачи вам и любви к себе ❤
11 Jun 20 by member: eerie.maarie
|
Худею с 67 (173), старалась 1200 максимум, в среднем 700-800 получалось. Начну заново взвешивать каждую крошку и посмотрю что выйдет 😀
11 Jun 20 by member: Ng_Now
|
11 Jun 20 by member: ann_hudey
|
600-800 ккал? Вы там живы ещё, люди? Хотя, раз пишите, то живы, но явно не все части тела...
11 Jun 20 by member: kate_i_am
|
Послушайте стройнеющую с 15 летним стажем.ПП и физ активность.Других путей нет.
11 Jun 20 by member: Viktoriabobko
|
Вы так только обменку посадите . При таком питании сорвётесь снова. 1200 кк это тот минимум за который нельзя опускаться. Да, похудеете не за 2 недели, но зато возможно навсегда.
11 Jun 20 by member: ky.08
|
1200-1400ккал, правильный БЖУ, много двигаться и домашние тренировки. ПП-как образ жизни. Никаких диет.Пересмотрите своё отношение к еде. Полюбите себя. Начтине с головы. Удачи!
12 Jun 20 by member: ККатюня
|
Очень жаль, что такое произошло. Желаю вам сил и терпения, пусть все в этот раз получится! Мой личный опыт показывает, что хужеть нужно на маленьких порциях и на трехразовом питании. Позавтракали- идёте гулять, пообедали- гулять, поужинали- погуляли. Очень много воды и зелёного чая. Если нет возможности и сил столько гулять- можно заниматься физ нагрузкой дома. Могу посоветовать приложение для физ нагрузки. 10 минут занятий и минус 200 ккал. После 8 не кушать, а если вдруг все же покушали поздно и плотно, рекомендую наутро, натощак выпить кипяченую воду с 1/4 чайной ложки соды. Через 15-25 мин можно уже идти завтракать. Такой напиток ускоряет метаболизм, с утра организм почистится и очень комфортно. Пусть все у вас получится, и лишние кг уйдут быстро и незаметно❤️
12 Jun 20 by member: lissa_bur
|
Мне кажется, что не нужно себя держать в таких жёстких рамках, тогда и срывов не будет. Наберитесь терпения и худейте постепенно, медленно, тогда и для организма не будет стресса и он не будет делать запасы на дни с кефиром и водой... Получайте от этого процесса удовольствие...
12 Jun 20 by member: Ольга Шийка
|
И ещё "как лодку назовешь, так она и поплывет". это вы не сорвались, а повеселились, вашему организму не хватало положительных эмоций, получаемых от еды... Вот он и веселился на всю катушку... Удачи вам и не торопитесь
12 Jun 20 by member: Ольга Шийка
|
все будет хорошо. не вините себя. плоть слаба. значительные перемены требуют времени. откаты будут и не раз. примите то что это лишь часть прогресса. часто проблемой является то что в еде мы ищем приятные эмоции. постарайтесь найти что-то отличное от еды. что-то что значимо для вас. у вас все получится. всему свое время
12 Jun 20 by member: Andrey Domashkevich
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|