Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
95.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 40.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 114.84g | Prot: 49.16g | Carbs: 18.60g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Глобус Сосиски Молочные, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Кофе, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью. Dinner: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Глобус Шпик в Специях, Лимонный Сок, Велком Бекон Сырокопчёный, Огурец (с Кожурой), Капуста, ФЭГ Аджика по Домашнему, Лента Свинина Шея, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Глобус Сыр Чеддер Красный, Heinz Кетчуп Томатный. more...
|
|
2921 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 22 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 2 minutes, Padel Tennis - 20 minutes, Desk Work - 30 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|