Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2020
|
62.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 91.50g | Prot: 128.31g | Carbs: 38.80g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Bite Хлебцы Хрустящие Гречневые, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Балтийский берег Икра Минтая, Коровкино Сыр Российский, Chikoroff Цикорий, Жареное Яйцо, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. Lunch: Горбуша на Пару, Суп из Сайры, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. Dinner: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой), Сметанин Сметана 10%, Лакт Творог 2%. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|