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-0.5
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49.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1516 kcal
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Fat: 48.54g | Prot: 73.66g | Carbs: 191.85g.
Breakfast: コメダ珈琲店 まろやかミルクコーヒー, 卵, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. Lunch: ファミリーマート チーズタルト, ほうれん草, トップバリュ しらたき, キューピー あえるパスタソース からし明太子, スパゲッティ. Dinner: マカロニサラダ, 鶏の胸肉, ご飯. Snacks/Other: 明治 ブルガリアヨーグルト 白桃. more...
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1480 kcal
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Exercise:
Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 55 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Desk Work - 9 hours. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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