kiloverecekhesap's Journal, 09 Jun 20

bir yerde makarna gibi su aldıkca şişen gıdaların pişmeden önce tartılması gerektiğini duymuştum ama umarım doğrudur.😅 Siz nasıl hesapladınız. 

Doğru pişmeden tartmak gerekiyor yani burası 70 gram yoktur 🤗 

Ya geçen instagramda bir sayfaya sordum bunu, kimse cevaplamadı, benim de kafamda soru işaretiydi bu, etler de pişirince küçülüyor filan ya neyi ne zaman tartmam gerekiyor bilemiyorum 😂 

Et tavuk makarna hatta nerdeyse tüm yiyecekleri çiğ tartıp öyle yapmanız daha iyi olur tek tek girerek ancak büyük miktarlar yapıyorsanız et ve makarna dışındakileri pişmişte yazabilirsiniz 🤗 

Artık öyle yapayım, çok teşekkür ederim bilgiler için ya ☺️ 

Sanırım pişirdikten sonra tartınız. Burada 100 kalori bile makarna yoktur. 70 gram makarnayı çiğ tartın sonra haşlayın bir dünya makarna çıkar. Hiçbir şeyi piştikten sonra tartmayın. 

Makarna çoktan haşlanmıştı ben gördüğümde 🤷🏻‍♀️ Ama bundan sonra kesinlikle pişmeden tartarım her şeyi ☺️ Teşekkür ederimm  

protein kaynakları pişmiş karbonhidrat kaynakları çiğ ölçülür :) 

Pişmiş ölçme hiçbir şeyi. Gene diyorum. Farklı yorumlar çıkıyor çünkü. 

Tamamdıır netten de araştırdım zaten biraz her şeyi çiğ ölçücem artık 👌🏻