Мой обед составил 850 ккал🙀 я как-то офигела. Я не взвешивала ничего, написала на глаз как помнила по предыдущим вывешиваниям . Надо меньше жрать!
|
1206 kcal
|
Fat: 58.79g | Prot: 71.45g | Carbs: 106.06g.
Breakfast: Mozzarella Cheese, Date, Tomatoes, Cucumber, Pesto Sauce, Whole Wheat Bread, Fried Egg. Dinner: Trout (Mixed Species) , Date, Black Olives, Feta Cheese, Olive Oil , Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Cooked Lentils. more...
|
|
2356 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|