Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 30.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 56.89g | Prot: 116.11g | Carbs: 180.74g.
Breakfast: Дымов Индейка Копчёная, Яйцо, Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе (Растворимое), Домик в деревне Молоко 2,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Бабкины Семечки Семечки, Блины на Кефире. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Яблоко Зеленое, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0,1%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Сибирская Клетчатка Отруби Витаминная Поляна. Dinner: Азбука Вкуса Бедра Куриные Гриль, Bosca Шампанское Полусладкое, Зеленая Фасоль, Суп с плавленным сырком как в СССР. Snacks/Other: Магнит Банан, Рот Фронт Батончики, Яблоко Зеленое, Пятерочка Груша Сезонная. more...
|
|
2117 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Desk Work - 5 hours, Standing - 1 hour, Sitting - 1 hour and 30 minutes, Resting - 7 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DiscursMonger's Weight History
|