|
Вчера ела и утром и в обед и вечером черешню и абрикос - укладываясь в свои калории. Неужели из за этого. Сегодня фрукты буду есть только на завтрак .
|
91.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 67.81g | Prot: 76.57g | Carbs: 146.10g.
Breakfast: Пастилушка Пастила, Суфле, Татым Хлеб Ржаное Чудо, Абрикос, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке, Варенье из Смородины, Черешня, Чай с Молоком. Lunch: Конина, Говяжья Котлета на Пару, Помидоры, Сметана 15%, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Листья Салата, Чай с Молоком. Dinner: Первоквас Квас, Татым Хлеб Ржаное Чудо, Апрель Колбаса Венская, Эмир Сыр Адыгейский, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Чай с Молоком. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|