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아침공복
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47.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1535 kcal
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Fat: 115.90g | Prot: 67.33g | Carbs: 65.42g.
Breakfast: 앵커 무염버터, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 허쉬 무가당 코코아파우더 , 계란 노른자, 아몬드가루, 이마트 오트밀, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 허쉬 무가당 코코아가루, 그릭요거트, 이마트 오트밀. Lunch: CJ 맛고구마. Dinner: 양배추, 브로콜리, 삼겹살. Snacks/Other: 앵커 무염버터, 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 허쉬 무가당 코코아파우더, 계란 노른자, 이마트 오트밀, 아몬드가루. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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