08 Jun 20 by member: alicanyucel06
|
Keto+if yapıyorum tüm tatlandırıcı türevlerini bıraktım gazlı gazsız şekersiz içecekleri bıraktım sert ve katı bir döneme geçtim ama gün içerisinde aşırı yorgunluk hissi oluyor sebebi nedir hocam ne yapmalıyım?
08 Jun 20 by member: cemal keskin
|
😁😁😁 kadınlar dan gelen sorular yine efso😁😁😁😁
08 Jun 20 by member: Elfida_
|
Bıraktığın şeyler oldukça önemli :)Ketojenik diyetin ilk süreçlerindeysen yani ketos. oranının yükselme döneminde yaşadğının yorgunluk halsizlik hissi olabiliyor. Ancak bunun arkasına if eklemen vucudu bu süreçte çok yıpratır. eger keto yapıyorsan onun üzerine yogunlaş çünkü iki ayrı diyet şeklinden bahsediyoruz ki ketoda karbonhidrat çok kısıtlı büyük bi açlığa yol açabilirsin. ikincisi ise tam kanda d vitamini gibi elzem kısımlara baktırman. Onlarda sorun yok ise bu birinciyi tekrar gözden geçirmelisin.
08 Jun 20 by member: alicanyucel06
|
Tamamdır hocam çok teşekkür ederim.
08 Jun 20 by member: cemal keskin
|
Sabah sabah iyi güldüm 😅 hocam if yapıyorum beslenme saati dışında çikilatayı koklayıp sevsem orucum sakatlanır mı? Bozarsam kac gün kaza etmem lazım 🥳🥳🎉🎊
08 Jun 20 by member: Hatcik.
|
tabiki sakatlanır hatcik :D bunu sorma bile :)) 90 gün kazası var :) çikilata çok sıkıntı :)
08 Jun 20 by member: alicanyucel06
|
biz kadınlar ah ah ne diyeyim
08 Jun 20 by member: uswindy
|
hocam kadınlar fark atmış 🤣🤣🤣
08 Jun 20 by member: ketojenikfigen
|
cemal Alican hocanın söylediklerine küçük bişi ekliyim keto da yemediğimiz yada kısıtlı tükettiğimiz sebzelerden dolayı mineral eksikliği olur her gün iki maden suyu👍
08 Jun 20 by member: ketojenikfigen
|
Ketojenik beslenen zaten soru sormaya ihtiyaç duymamış, sadece haber vermiş. Belki takdir beklemiş de olabilir🤪
08 Jun 20 by member: banunii
|
Bsnuşum çünkü takdiri hak ediyooo ( arada ketoyu övmek için nası güzel paslaştık )🤣🤣🤣
08 Jun 20 by member: ketojenikfigen
|
Hahah Figenim çak bi beşlik ✋🏻 🤣
08 Jun 20 by member: banunii
|
Yerçekimsiz ortamda çilek yiyim ama muz gibi gelsin 😂
08 Jun 20 by member: ssawass
|
Şuan yıkıldım desenize benim diyette niyette gitti🥳🎊🎉
08 Jun 20 by member: Hatcik.
|
Yeni buldum 🤣🤣 çok gömmüşsün insancıkları ya pembe üstü çilekli dumbell alıcam 30 kg bile kaldırırım hahaha 🤣🤣🍓🍓
08 Jun 20 by member: çileekkk
|
Ayrıca 1inci sorudaki bayana nacizane bir önerim var 😜 saç boyanı mı değiştirsen 🥰
08 Jun 20 by member: Hatcik.
|
Özlem aynen bende alıcam diyorum niye dambel bu kadar ağır herşey renktenmiş 🥺 renk üstüne koyuyormuş meger
08 Jun 20 by member: Hatcik.
|
renk herşeye çok şey katar zaten ya hatçik insana bile değil mi ?? 😘🍓🍓
08 Jun 20 by member: çileekkk
|
Yani evet haklısın ama bu kadar katar mı bilemedim😅
08 Jun 20 by member: Hatcik.
|