share cara dietnya dong kak. kok bisa yaa turun 3kg dalam 1minggu:( keren bgt
07 Jun 20 by member: Nengzzzz
|
07 Jun 20 by member: Ananda Dila
|
Ayo kakkkk saya nungguin tips dietnya
07 Jun 20 by member: Yasmindyaptrr
|
07 Jun 20 by member: Ririn Aulia
|
07 Jun 20 by member: uyunggg
|
07 Jun 20 by member: intan nabila
|
07 Jun 20 by member: nevilleslanky
|
menurut sy itu terlalu extrem yak kak dietnya ?
07 Jun 20 by member: michael1221
|
07 Jun 20 by member: ohnov
|
gimana cara nya kasih tau dong pliss🙏
07 Jun 20 by member: indh89i
|
07 Jun 20 by member: trihayuni
|
07 Jun 20 by member: abigailtyas
|
|
|
07 Jun 20 by member: chichi67
|
tips yg pertama, harus punya niat yang bener2 dan konsisten
tips 2 olahraga, olahraga yang aku lakuin adalah kardio durasi nya sekitar 15-30menit itu aku lakuin dalam 1 Minggu 5 kali olahraga berturut2, btw ini baru Minggu pertama aku diet ya
tips 3, jaga pola makan ,penting banget disini buat kalian ngitung kalori makanan yg mau kalian makan, /hari aku makan kadang2 dibawah 1200kkal atau bisa lebih yg penting disini tidak melebihi kalori yg sudah kalian tentukan perhari nya ya.
tips 4.tidur yang cukup, semenjak bener2 mau diet aku udh ga pernah lagi gadang, karena menurut aku itu ngaruh banget ke badan terutama ke muka juga jadi lebih sering muncul jerawat
segini aja tips dari aku, Yoo semangatt teruss, kita berjuang bareng dpt BB yg ideal🤗🤗🤗🤗💪💪💪💪
07 Jun 20 by member: MILA ASTRIANI10
|
kurang dari 1000 kalori pernah gak?
07 Jun 20 by member: Nengzzzz
|
07 Jun 20 by member: windasafitri99
|
kereenn. semangatt. aku 1 minggu baru 1,4 kg nih 😅
07 Jun 20 by member: Novaryanty
|
caranya ganti ke bahasa indonesia gimana ya? kok gak ketemu aku cari di setting .
makasih kalo ada yang mau share caranya.
07 Jun 20 by member: dwa270677
|
baru mulai diet udah berhasil yah keren
07 Jun 20 by member: perempuan*
|