lizza_redkozubova's Journal, 07 Jun 20

тощее желейное тело, увы! дальше будет только хуже. Стоит остановиться и начать питаться на свою норму.  

Мне 14. Питаюсь нормально,на сильных диетах не сижу. Недавно перестала есть сахар и булочки,черный хлеб ем. Рост 150 и меня это устраивает. Хочу немного убрать мышечную массу и ушки и всё! 

Я никогда не набирала больше 37.8 По генетике я такая 

Я не сидела на голоде,ни на питьевой диете. Меня только не устраивают мои ноги. Хочу немного убрать жир и всё. 

на 1000😱😱😱😱😱 ужас. калечите свой организм ((( 

150 рост и 37 кг, куда родители смотрят какие диеты? В 14 я даже не думала об этом, вес в таком возрасте и так в норме, остановись и правильно питаться этого достаточно, иначе будет вред здоровью 

Я не мучаю себя голодом! Я нормально питаюсь 4 раза в день со всей семьёй. На 1000кк я буду питаться только неделю,не всё время!  

Умничка! Желаю удачки!))  

Какие людиеты??!! До 16 лет вы растёт, все ещё изменится. Белка побольше растущему организму, и обязательно вит Д и омегу.  

Почитайте пожалуйста сначала о том,что я пишу,а затем уже высказывайте свои мысли.  

Ну да вы не мучаете голодом,,, а вот для вашего организма вы делаете огромное дермецо... Ага только неделю а потом~ 2000... Выложите фотку после. Я так прикальнулась 5 лет назад.... Потом все время ни 100 гр скинуть не смогла... Хоть питалась пп и спорт - бег по 8км 6 дней а неделю... Ещё и ппоблем по усврению пищи сделала и по-женскому  

Испортишь себе организм, по себе знаю. Сама раньше такой ерундой занималась. Мне бы сейчас мои мозги в то время 

Ваш вес не должен быть ниже 35 кг, это вредно для здоровья. Если хотите убрать ушки то в интернете есть упражнения которые могут помочь. Или можно заняться танцами или как модели, бегом и скакалкой. А зачем убирать мышцы? 🤔 Ведь тело будет рыхлым, не красивым и на ощупь не очень приятным. К тому же мышцы тяжелей жира, а значит 40 кг мышц будут смотреться гораздо стройнее 40 кг. жира, да и пара набранных кг. на мышцах будут незаметно, а если к жиру прибавится пара кг. то это будет гораздо заметнее.  

Блин, вы серьёзно на 1000 ккал. худете?? Если я ем меньше ~1200 обязательно наберу, но если сьем ~1500, то обязательно похудею, а я с трудом дотягиваю до 1300 ккал.🙄  

Хожу на воздушную гимнастику оттуда и мышцы. Спасибо всем за ваши слова, теперь я не буду считать как,сахар и булочки тоже есть не буду. Я ем когда организм попросит и буду так продолжать. Спасибо)) 

Мне 13, рост тоже 150 и вес 30, всё нормально 🤷 

Ребят, кто то занимался с Chloe ting, там как вообще выбирать, у неё каждое видео по 15 минут и получается ты занимаешься в день только по 15 минут? 

Раяна Ты про челленджи или просто? 

О боже, опять набежали эти "ты питаешься на 1к ккал, значит обязательно сдохнеш" (я немного утрирую, но блин бесит). Каким-то левым людям не знать, что у человека на самом деле всё под контролем...  

Раяна, у Хлои Тинг не по 15 минут. Вы, видимо, не на самом ее сайте тренировки смотрите. У нее каждый день по несколько таких тренировок. У меня бывает и по 3-4 тренировки в один день. Вот и получается 3-4 тренировки каждая в среднем по 15 минут. В общем в среднем в день у меня занимает с передышками между тренировками где-то минут 50-60.