🥥 интервал питания с 15 до 20 часов
🥥 кофе с топленым молоком, геркулес, банан, слива, грецкий орех, горький шоколад(225р я ох*ела) 619к
🥥 грудка куриная, сыр, маслята, авокадо, сметана, семя льна, салат, помидор, перец 386к
было бы идеально, если бы все закончилось на этом, НО BLYA мне захотелось халвы(якобы на фруктозе), сначала съела половину(30г), потом поняла, что хочу доесть ВСЮ(ох уж эти углеводы). короче халва 339к
но это не все девачки
потом съела половину груши и,внимание, ШЕСТЬ хлебцов корнер со вкусом яблока с корицей...запила 100мл топленым молочком
между прочем эти хлебцы с молоком, а именно топленым, оч вкусная замена тем же булкам с молоком...
в общем, закинулась нормально так я углями сегодня, хотя решила их сократить))
еще раз повторю - лучше вообще не есть всякую сладкую ересь с сахарозам, ибо так же после этого хочется есть, точнее ЖРАТЬ
🥥 всего 1821к, без шагов, небольшие упражнения