|
Впервые в истории подсчёта бжу столкнулась с такое проблемой - недоедаю белка уже неделю (80г при норме в 120 и весе 80кг). Просто не хочется ничего. Спортпит тоже не лезет. Думаю, как выйду в зал и на очную работу, все встанет на свои места.
Вопрос в другом - сколько вообще по времени безопасен такой недобор? Или у меня он не критичен и можно не запариваться?
|
1466 kcal
|
Fat: 93.86g | Prot: 72.88g | Carbs: 81.43g.
Breakfast: ВкусВилл Какао-Порошок, Пятерочка Банан, Творог 9%. Lunch: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Сырный суп. Dinner: ВкусВилл Соус Карри, ВкусВилл Авокадо Хаас, Магнит Апельсин, Яйцо. Snacks/Other: Orion Choco Pie. more...
|
|
 Comments
я думаю, что не критично, пока спорта у вас не очень много. а вот как начнете тренироваться, белок лучше бы поднять
04 Jun 20 by member: etonasya
|
Просто если эта байда с карантином затянется (что-то я не очень уверена, что в июле все откроется), то в таком режиме я буду существовать довольно долго. Спасибо. Так то я привыкла 120-130г есть.
04 Jun 20 by member: narqel
|
Ты уже 80 кг?! Молодец!! Исправь цифру в фэтсикрет 👍🏻
05 Jun 20 by member: Orcasta
|
Я тоже была 86 кг, сейчас хочу вернуться в 80 кг, а затем вернуть свои 70 кг. Нам по пути!
05 Jun 20 by member: Orcasta
|
Orcasta, взвешивалась только в зале, сейчас залы закрыты, а дома весы работают неверно. Просто помню свою форму и размер в 79 кг и чисто визуально я должна около этого и весить. Так что пока это просто оценка))
05 Jun 20 by member: narqel
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|