winayaapril's Journal, 04 Jun 20

ada yang kaya aku gak? makan sebebasnya tp tetep defkalbdan olahraga? bisa turun gak ya?

---

1643 kcal

Fat: 57.69g | Prot: 63.31g | Carbs: 224.17g.   Breakfast:  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan),  Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Lunch:  Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Superindo Kerupuk Kemplang Panggang,  Tempe Goreng, Nasi Putih,  Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Dinner:  Tomat,  Mentimun (dengan Kulit), Telur Rebus, Mie Sedaap Rasa Soto,  Tahu. Snacks/Other:  Kue Mentega atau Gula,  Coklat Manis atau Gelap, Yupi Tutti Frutti, Monde Butter Cookies. more...

2516 kcal

Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...