Подскажите, как убрать бока?
|
750 kcal
|
Fat: 33.15g | Prot: 50.30g | Carbs: 62.30g.
Breakfast: Помидоры, Конти Конфета Живинка, Жареное Яйцо, Стандарт Хлеб Дарницкий, Черкизово Ветчина по-Черкизовски. Lunch: Конти Конфеты Живинка, Коломенское Лаваш, Алые Паруса Салат с Майонезом. Dinner: Сыр Российский, Минтай Запечённый, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1 to 20 of 26
Comments
зонально ничего не убирается
04 Jun 20 by member: shadow1986
|
Убрать из рациона все углеводы
04 Jun 20 by member: Kristjha
|
тоже с боками мучаюсь. все ушло, а бока собаки остались! урезанием углеводом тут не поможешь, увы(
04 Jun 20 by member: etonasya
|
Да конечно не поможет)))) давайте поспорим, две недели полностью без углеводов и см 4-5 как минимум уйдёт! Только по честному, ни хлеба ни конфет никакой муки, никакого сахара!!!!
04 Jun 20 by member: Kristjha
|
Спорить тут нечего все индивидуально, я была на кето полгода, без углей
04 Jun 20 by member: shadow1986
|
Kristjha а зачем мне, собственно, спорить с вами и доводить свой организм до состояния анорексии, можно уточнить? Мне если углеводы урезать, я превращусь в скелет, а не потеряю 4 см только в боках. Жир не уходит зонально, вам любой диетолог скажет :) он уходит повсметно, а с зон живота в последнюю очередь. И диетами аля "без углеводов" здесь не помочь.
04 Jun 20 by member: etonasya
|
Тут не угли надо урезать а общий каллораж на 10-16% и смотреть по состоянию .Плюс физ нагрузки .Угли если убрать то будет плаченное зрелище и мышцы уйдут в этом случае в первую очередь !
04 Jun 20 by member: Hell87
|
Мне хулахуп в этом помогает с массажными шариками, бока уходят за две недели при ежедневном кручении 10-15 минут, потом можно через день, далее ещё реже.
04 Jun 20 by member: Nikol120480
|
Прежде чем советовать кето, Вы должны знать что не всем по показателям здоровья можно на ней сидеть. А углеводы сложные должны быть обязательно в рационе, так как ими питается наш мозг 🧠
04 Jun 20 by member: SIMAROVA
|
Какая ты красивая🥰бока не убираются отдельно от организма, будет уходить все понемногу
04 Jun 20 by member: Леля1996
|
Добавляйся в чат ПП и ЗОЖ. Вместе стройнеть эффективнее! Консультации диетолога-нутрициолога. 89082203203
04 Jun 20 by member: nastik.1991
|
Я читала что бока появляются от сладостей, жареной пищи и разных соусов кетчупов, эти продукты нужно исключить. А отказ от углеводов это дисбаланс, ну и тяжело в принципе.
04 Jun 20 by member: кэт800
|
Кэт800 бока появляются от профицита калорий) можно не только на сладостях набрать, но и на полезной пище, если еть ее сверх меры) не демонизируйте вредности типа мучного и кетчупа)
04 Jun 20 by member: etonasya
|
рецепторы, отвечающие за накопление жира, у всех в разных местах сконцентрированы. Локального похудения не бывает. Только тренировки с циклированием калорий дефицит/поддержка
04 Jun 20 by member: SlavkaNedic
|
Я тут начиталась, что жир-жиру рознь, то есть жир он и есть жир, но у всех есть зоны, где генетически откладывается "гормональный жир", от которого сложнее всего избавиться. Есть такое направление массажа Армопластика, но стоит дорого 😅 Лично еще не пробовала, но подумываю.
Есть еще вариант колоть уколы, липолитики вроде, ускоряют рассасывание жира в определенных зонах. Но колоть в себя что-то лишний раз тоже сцыкотно😬
По этой логике предполагаю, что можно и самомтоятельно работать над улучшением кровообращения нацеленно в проблемных зонах и медленно, но результат тоже будет)
04 Jun 20 by member: Alina-aprel
|
У меня они ушли почти только с помощью баночного массажа и правильного питания, больше никак )
04 Jun 20 by member: Gulnoza_D
|
04 Jun 20 by member: sofia94b
|
Если зону чисто убрать, то это что-то типа зелтика- аппаратная методика по разрушению жира
04 Jun 20 by member: Felurian19
|
Правильно питайтесь, занимайтесь спортом, баночный массаж, обертывания не более двух раз в неделю и бока уйдут. Сама сейчас такой же проблемой занимаюсь.
04 Jun 20 by member: antigona76
|
04 Jun 20 by member: storyowner
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sofia94b's Weight History
|