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Seguo una dieta da 1300 calorie per il dimagrimento, quante calorie dovrei assumere per il mantenimento del peso, una volta raggiunto quello ideale? Che calcoli dovrei fare?
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1128 kcal
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Fat: 47.19g | Prot: 31.42g | Carbs: 143.49g.
Breakfast: Pavesi Gocciole Integrali, Latte (Latte Intero). Lunch: Meloni Gialli, Parmigiano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Riso. Dinner: Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Grigliate, Uovo. Snacks/Other: Conad Gallette di Mais Biologiche. more...
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