|
маленькими шагами спускаюсь обратно к своим 60 кг и объёму талии 65 см. Пусть у меня всё получится и пусть я больше никогда не буду обжираться всякой вредной гадостью!
Кстати, вчера был день борьбы с РПП, всех причастных с праздником 🥳
|
64.7 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1734 kcal
|
Fat: 67.24g | Prot: 93.09g | Carbs: 218.78g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Белый Город Молоко 2,5%, Тяжин Молоко Сгущённое с Сахаром, Лента Мука Пшеничная, Творог 5%, Яйцо. Lunch: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Лента Сыр Гауда 45%, Лента Хлеб Старославянский. Dinner: Волжский Пекарь Штрудель Грушевый, Межениновская Птицефабрика Ветчина Нежная, Kupiec Рисовые Хлебцы с Кунжутом. Snacks/Other: Волков Фаршированные Шампиньоны , Белый Город Молоко 2,5%, Ризык Лаваш Армянский Тонкий . more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|