Weigh In record (no journal entry) for 02 June 2020
|
97.9 kg
Lost so far: 22.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3151 kcal
|
Fat: 130.15g | Prot: 182.97g | Carbs: 311.91g.
Breakfast: Automativ Automativ, Jajko, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Kawa, Putka Chleb Zwykły Pszenno-Żytni, Pikok Pasztet Wieprzowy, Mlekpol Mleko 3,2%. Dinner: Orzechy Włoskie, Auchan Pierogi Ruskie, Mleczna Zagroda Kefir, Warmia Wołowina Wolno Gotowana, Bulion Wołowy. Snacks/Other: Fortuna Miłosław Bezalkoholowe IPA, Top Akardo Orzeszki Ziemne Prażone bez Soli, Chipsy, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Automativ Automativ, Lidl Kostki Dominos, Algida Big Milk Śmietankowe. more...
|
|
3660 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour, Desk Work - 6 hours, Driving - 40 minutes, Resting - 8 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|