|
Подскажите,пожалуйста,на сколько эффективны кардио на голодный желудок?и вообще можно ли?
|
1298 kcal
|
Fat: 49.29g | Prot: 120.37g | Carbs: 73.16g.
Breakfast: Mr. Creamys Арахисовая Паста, Макфа Пшеничная Мука, Творог (Полностью Обезжиренный), RED Молочный Шоколад с Орехами , Вареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Яблоко Желтое, Грецкие Орехи. more...
|
|
 Comments
Первое время будет работать, а потом - нет. Вы должны понимать биохимио организма. Кардио для организма в принципе стресс. А кардио на голодный желудок стресс вдвойне. От этого поднимется кортизол. В конечном итоге будет плато. Кардио натощак можно, но очень ограниченное время, когда Вам надо, так сказать, добить последний килограмм, подстегнуть организм. Но не на начальных порах и не на постоянной основе.
01 Jun 20 by member: Nymphaea Nouchali
|
01 Jun 20 by member: Anastasia2000s
|
Не надо на голодный🙅🏻♀️Съедайте хотя бы половину банана за пол часа до тренировки
01 Jun 20 by member: Nataliav_xx
|
Я делаю ) уже года 2 по 30-40 мин
01 Jun 20 by member: evagomel
|
Кардио на голодный желудок так же эффективно, как и на сытый)))
02 Jun 20 by member: pav3l
|
Лучше поесть и чз 2 часа заниматься.
02 Jun 20 by member: ElizabethTseypek
|
Хотела бегать начать,но рано утром ,часов в 7.За два часа если есть,то надо аж в 5 утра вставь...
02 Jun 20 by member: Anastasia2000s
|
Я бегаю в 6 утра. Выпиваю стакан воды утром и вперёд на улицу!!
02 Jun 20 by member: sapron11
|
02 Jun 20 by member: 18082014
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anastasia2000s's Weight History
|