Weigh In record (no journal entry) for 01 June 2020
|
74.5 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 75.07g | Prot: 97.85g | Carbs: 118.39g.
Breakfast: Maydanoz, Yeşil Zeytin, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Tam Buğday Foccacia, Tereyağı, Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Salatalık, Namet Hindi Füme. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması, Yayla Yeşil Mercimek, Kıvırcık Lahana, Domatesler, Kırmızı Lahana, TekSüt Lor Peyniri, Salatalık. Snacks/Other: Hurma, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Yer Fıstığı, Kurutulmuş Elma. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|