|
после праздника думала , что вес прибавится минимум на 1,5 кг. Всё, вновь 800 -1000 ккал и ИГ
|
57.3 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
779 kcal
|
Fat: 21.96g | Prot: 34.18g | Carbs: 102.77g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Полюс Икра Сельди, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. Dinner: Nestle Kit Kat Senses Taste Of Caramel Cappuccino, ВкусВилл Пирожки с Вишней, Можно? Нужно! Пирожки с Яйцом. Snacks/Other: Фрау Му Рожок Творожный с Ванилью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|