|
Today breakfast! Oat + Kurma + pisang 🥰 Happy breakfast all 😊
|
1294 kcal
|
Fat: 34.50g | Prot: 40.91g | Carbs: 216.68g.
Breakfast: Kurma, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Tempe Goreng, Telur Dadar, Sayur Asem, Nasi Putih. Dinner: Tahu Bakso, Telur Dadar, Sayur Asem, Nasi Putih. Snacks/Other: Cilok, Tahu Goreng. more...
|
|
 Comments
01 Jun 20 by member: enengkarmilah065
|
oatnya diseduh pake susu atau air anget biase ?
01 Jun 20 by member: shaqueenaa
|
@shaqueena pakai air anget biasa kak
01 Jun 20 by member: ekkyesafitri
|
@enengkarmilah065 sekitar 292 kalori kak... Itu aku kasih kurma 2 buah aja
01 Jun 20 by member: ekkyesafitri
|
Boleh minta resep nya gak ka?
01 Jun 20 by member: enengkarmilah065
|
@enengkarmilah065 boleh kak ☺
Resepnya simpel aja kok
1. Oatmeal 1 porsi (35g sekitar 4sdm) aku pake Quaker yg merah
2. Air hangat secukupnya (sekitar 100-150ml)
3. Kurma 2-3 biji, hilangkan bijinya, terus dipotong-potong
4. Pisang 1 buah (ukuran sedang, di fs ditulis panjangnya sekitar 18 cm) dipotong-potong
Itu aja kak resepnya, ini cocok sih kalo lagi bangun kesiangan dan g sempet masak... Hehehe 😄
01 Jun 20 by member: ekkyesafitri
|
Wahh makasih kak resepnya 😇✨
01 Jun 20 by member: enengkarmilah065
|
@enengkarmilah065 Sama-sama Kak ☺
01 Jun 20 by member: ekkyesafitri
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ekkyesafitri's Weight History
|