Cldsimoes olá 😊
Não há segredo nenhum 😊
Comer é nutrir o corpo. Infelizmente, na sociedade actual o que mais fazemos é comer 'substâncias alimentares' (muitas nem deviam ser chamadas de comida) vazias de nutrição verdadeira. Acho que o importante é comer comida de verdade e deixar o corpo falar, ele dirá quando tem fome, assim como quando diz que tem sede, vontade de fazer xixi, evacuar, dormir, etc. Mas eu estou só a aprender, não sou a pessoa mais indicada para lhe dar uma explicação mais profunda neste sentido. Aquilo que lhe posso dizer que faço é comer comida de verdade e beber água. Neste momento estou muito inclinada para a carnívora sendo a base da minha alimentação produtos de origem animal como carne, peixe, marisco, queijos (ando a tentar evitar), vísceras, ovos, etc. Faço jejum tranquilamente mas se tiver fome não hesito em comer que eu não gosto de sofrimentos 🤭🤭