Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
84.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1826 kcal
|
Fat: 88.95g | Prot: 157.58g | Carbs: 98.98g.
Breakfast: Красный Октябрь Мишка Косолапый Медовый Грильяж, Хлеб Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Цветная Капуста с Яйцом. Dinner: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Barilla Лапша. Snacks/Other: Мираторг Чевапчичи из Говядины, Огурец (с Кожурой), Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
406 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Samsung Health - 23 hours and 59 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Вугар Сафиев's Weight History
|