Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
76.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1926 kcal
|
Fat: 38.65g | Prot: 134.66g | Carbs: 275.12g.
Breakfast: 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 종근당건강 프리바이오틱스, 토마토, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 바나나, 기린 아이러브토스트, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. Dinner: 된장찌개, 마이닭 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 콩나물무침, 양배추, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 흑미밥, 오이, 연근조림. Snacks/Other: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 바나나, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 호두, 아몬드. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|