|
yg pernah ikut WO nya chloe ting, khususnya yg pernah iku 2 weeks shred challenge , ceritain hasilnya dong
|
1067 kcal
|
Fat: 42.36g | Prot: 34.41g | Carbs: 140.67g.
Breakfast: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Merah, Kepala Djenggot Teh Hijau, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan). Lunch: Bango Kecap Manis, Lontong. Dinner: Pisang, Sunny Gold Tempura Ayam, Champ Sosis Ayam. Snacks/Other: Rebo Kuaci Original, Bakso Daging Sapi, Rebo Kuaci Original, Bakso Daging Sapi, Kerupuk Makanan Ringan, Naraya Oat Choco. more...
|
|
2311 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
 Comments
Baru day 4 nih.. Tapi sebelumnya aku udh ngikutin video dia yg lain. Tes ombak gitu ceritanya. Tapi tetep rasanya mau pingsan abis ngikutin program dia😂😂 abs sih blm keliatan diaku tapi ada samar2 keliatan si garisnya. Berat badan sama lingkar perut gitu2 aku gk ngecek juga, cm kerasa perut paha jd lebih kenceng dan pakaian2 lama jaman kuliah, khususnya jeans yg beberapa bulan lalu gak muat, skrng muat lagi😂😂
29 May 20 by member: rhlagns
|
turun 2kg tapi so happy, kerasa di perut ada garisnya gitu ngebelah di tengah walaupun blm sampe jelas bgt hihi
29 May 20 by member: ayanomizuwa
|
aku cuma ikut 6 hari kak(krn gakuat) tp hasilnya pas di hari ke 3 aja udh keliatan kl di aku. ga turun sih bb nya. tp lingkar pinggang pinggul mengecil ehehe dan tangan jd ada ototnya
30 May 20 by member: mrsellitmrd
|
1-2harian awal ga kuat tp blik lgi inget pgn ad prubahan am bdan jd semangat wlpun ak pause" vidionya, akhirnya lama" udh trbiasa jdnya mlhn 1x workout bs smpe 3vid, hasilnya badan lebih kencang berotot, pinggang lebih ramping, dan lama" jg ngrsa workout udh sbg kebutuhan shri".
30 May 20 by member: bananasmoothies
|
baru hari ke 5. msh blm keliatan hasilnya
30 May 20 by member: Binti24
|
emang chloething ini ampuh banget semingguan aja udh keliatan hasilnya lingkar paha mengecil
30 May 20 by member: liasalma
|
bru hari ke 2, berat bgt tp pas udh selesai, rasany lega plus seger gitu 😄👍 dri dulu kls 6 udh sering pake WO ny chloe ting, dan dri dulu mau ikut program ini mulu, tp karna gk kuat , jdi ny aku bru bnr2 niat ikut program skrg
30 May 20 by member: earlenetheanandi
|
eh lanjut sedikit, semenjak ikut WO ny chloe ting, aku turun 9an kg (dri kls 6 sampe skrg kls 7) trs lp aku turun hampir 15 cm
30 May 20 by member: earlenetheanandi
|
aku udah nyoba 1minggu LP berkurang 2cm . aku cuma pakai 1 video . hari 1-3 cuma mampu 2set , dan itu rasanya kaya mau pingsan . tapi lama² ketagihan walau masih banyak istirahatnya . dan sekarang masih berusaha agar persis . nanti kalau sudah mampu next tambah video lagi . semangat kak
30 May 20 by member: kiki.qokoku
|
aku full 2 minggu ngikutin challenge yg get abs in 2 weeks nya ka, lp aku susut 4cm🥳☺️. tp awal2 emang susah, tp kalo niat pasti ada hasilnya. tp pola makan ttp diperhatikan ya kaaa🤗
30 May 20 by member: aditha24
|
aku berhasil tapi tiga mingguan, , coba cek di postingan baru aku itu hasil nya🤗
30 May 20 by member: baby whu
|
akuu udh nyoba wo nya chloe thing tpi kok ga ngefek cuy ,gara² pola makan akuu mungkin 😭😭😭😭😹
30 May 20 by member: tiza shaleisya
|
Aku udah day 11 , ngaruh bgt kak. Sejauh ini udh berkurang 4 kg. Aku di barengin diet juga
30 May 20 by member: puspitasariJN
|
plis kasih tau dong pola makan yg baik buat turun in berat badan
30 May 20 by member: vaniadecky
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tarizha8's Weight History
|