tarizha8's Journal, 29 May 20

aku pernah ikutan challenge ginian kalo gk salah abs challenge 3 week dan jadi tuh perut abis itu buncit lagi gara gara berhenti olahraganya:) abisnya Brat juga klo harus di praktekan nah aku orangnya magerran 

its work asli. hasilnya kerasa, yg penting rutin 

aku pernah coba yang challenge 2 week abs workout, udah jalan 1 minggu tiba2 haid, setelah haid langsung puasa ramadhan dan alhasil aku ga ngelakuin selama 1 bulan lebih tapi perut bagian pinggir masih rata kok 

@shiyatune abis nyoba, ada hasil ga ka?  

@ripan @alina iya aku lagu ikutin ini hampir semingguan, memang blum trlalu keliatan tapi badan serasa lebih kenceng huhu 

Enak sih kak menurutku, dibanding sepeda statis yg kerasa lamaaa :v programnya Chloe efeknya cepet, tapi berat (asal gerakan kita bener)😅 

@ldya tapi aku ada gerakan yang ga sepenuhnya aku lakuin krna gakuat ): jadi aku ganti push up atau berhenti bentar, itu gpp kan?😆 

Aku alhamdulillaah udh jalan 2 bulan hasilnya juga udh keliatan cuman belum nyampe target semangat teruss!!🥰 

nggk pernah kuat ngikutin wo ny cloe thing ... pdhal pingin 😭 

Yup, di web bagian bawah, ada FAQ. Can I take more rest days or change the schedule? Yes, feel free to make changes as necessary and rest when you feel your body needs it. There is no one size fits all and this schedule is just my recommendation. For ladies, on your special day of the month, feel free to take the day off or do the low impact version if you can. 

Aku belom bisa push up & nggak bisa sentuh ujung jari kaki sampek sekarang. Untuk awal2, yang penting gerak sih :D Menurutku, ini semacam PT online gratisan gitu. Supaya kita teratur WO, berjuang semaksimal mungkin, & efektif. Karena, kadang kalo WO suka2 gitu sering manja minta cepet2 istirahat, padahal belum maksimal. 

baru berani ngikut baru hari ke 2.. pelan pelan aja walaupun ga bisa semua gerakan 

sedikit tips buat yg pemula & sebelumnya emang males olahraga kayak aku 😅 bisa cobain workoutnya Emi Wong, kalau indo biasanya aku ikutin workout kak Yulia. Workout nya Cloe agak berat buat aku, doain semoga kuat 🙏😢  

aku udah ngikutin selama 2 minggu, ada hasilnya tp dikit keliatan 11 abs nya 

dia susah bngt :( 

kata mamah Ku klo ikut cardio cepet nurunin bb tpi klo udh malah makin besar badannya bener atau ngga yaa 

yg tau badan kalian itu cm badan kalian, jadi ikutin diri kalian sendiri aja yg penting konsisten! semangat! 

awalnya pengen mati, lama2 ketagihan. i guarantee 

Udah 3 minggu tapi belom keliatan 11 line abs nya tapi perut udah lebih flat dari sebelumnya 

setuju sama @nindirap, awalnya udh Kya sekarat. tapi nggak bisa berhenti stelah nyadar ada hasilnya. stelah bbrp hari rutin, gerak lbih enteng, anggota tubuh jd lbih kuat. Krn ngelatih kkuatan tangan juga, buat sekedar angkat galon isi Aer naik tangga mah seupil 🤭