Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
54.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1505 kcal
|
Fat: 57.92g | Prot: 60.81g | Carbs: 183.81g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Праздник Сластены Зефир Бело-Розовый. Lunch: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Простоквашино Кефир 3,2%, Меридиан Морская Капуста Салат "Витаминный Сочный", Рис Вареный. Dinner: Простоквашино Творог 9%, Globus Огурцы Маринованные, Картошечка Пюре Картофельное Быстрого Приготовления, Vici Сельдь Филе в Масле. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Good Food Семечки Подсолнечника, Чай с Лимоном, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
1470 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eaglekate83's Weight History
|